Mae te gallu yn dda i iechyd, ond dylai rhai pobl fod yn ofalus wrth ei fwyta! ---- Rhan Tri

Peidiwch ag anwybyddu'r caffein mewn matcha

Nid wyf yn gwybod pam, ond mae llawer o bobl yn cymryd hynnyMatchayn cynnwys dim neu ychydig iawn o gaffein, neu maent yn llwyr anwybyddu'r ffaith bod Matcha, fel cynnyrch te, yn cynnwys caffein.

Mae Matcha nid yn unig yn cynnwys caffein, ond mae'r cynnwys yn uwch na the gwyrdd rheolaidd.

Mae'r cynnwys caffein mewn dail te nid yn unig yn dibynnu ar yr amrywiaeth te, amodau hinsoddol a dull bragu, ond hefyd ar amser casglu'r dail a chyfnod twf y dail. Po hynaf yw'r dail, yr isaf yw'r cynnwys caffein.

Felly,matchayn cynnwys symiau uwch o gaffein na the gwyrdd eraill. Yn gyffredinol, mae cynnwys caffein te gwyrdd yn 11.3-24.67mg / g, ac mae cynnwys caffein matcha yn 18.9-44.4mg / g. [Yn gyffredinol, y cynnwys caffein mewn ffa coffi yw 10-12mg/g. Mae'r gwerth hwn ar gyfer cyfeirio yn unig, dim ond i roi syniad i bawb.

I wneud cwpanaid 240ml o matcha, byddwch fel arfer yn defnyddio tua 2-4g o bowdr matcha.

O ran pwdinau matcha eraill, edrychais drwy'r ryseitiau ar gyfer rholiau hufen matcha, hufen iâ matcha, amatchacacennau yn y gegin. Cyfrifais fod y cynnwys matcha ym mhob cacen (rhol) a phob bocs o hufen iâ tua 0.5-3g.

Wrth wneud y mathemateg, ni ellir anwybyddu'r cynnwys caffein hwn. Os ydych chi'n bwyta mwy, efallai y byddwch chi'n cael mwy o gaffein nag yfed paned mawr o goffi.

O ran bwydydd wedi'u pecynnu ymlaen llaw gyda matcha wedi'u hychwanegu, bydd rhai yn nodi'r ffracsiwn màs o bowdr matcha yn y rhestr gynhwysion, felly gallwch chi gyfrifo'r cynnwys caffein yn fras eich hun.

Yn fyr, dylai pobl sy'n sensitif i gaffein hefyd roi sylw i fwydydd sy'n cynnwys powdr matcha a the gwyrdd~

Am fwygwybodaetham ein cynnyrch a gwasanaethau cysylltwch â ni.

Ffôn Symudol: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

sgwrs we: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819