Yn ogystal â newidiadau mewn ffordd o fyw a chadw at arferion da, mae ychwanegiad alldarddol o sylweddau naturiol gwrth-heneiddio hefyd yn ddull gwrth-heneiddio syml a hawdd. Yn ôl cyfeiriad ymchwil (rheoliad metabolig NAD +) a'r canlyniadau ymchwil gwrth-heneiddio presennol a chymwysiadau sy'n poeni mwyhefyd y"niwl yr ymennydd"ar ôl COVID-19,ni'd hoffi cyflwyno sawl dacynhwysion gwrth-heneiddioo atchwanegiadau gwerthu poeth ar Amazon.
1. atchwanegiadau NAD+ (NMN, NR, NADH)
Mae lefelau NAD+ yn dirywio gydag oedran, gan arwain at ddirywiad sy'n sensitif i lefelau NAD+. Ni all y teulu asetylase (sirtuins, a hysbysebir yn aml fel proteinau hirhoedledd) gynnal gweithgaredd arferol, fel na ellir cyflawni llawer o swyddogaethau sy'n fuddiol i iechyd a gyfryngir gan sirtuins, sef un o'r rhesymau pwysig dros heneiddio.iGall cymeriant NMN (mononucleotide nicotinamide), NR (nicotinamide riboside) neu NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) helpu celloedd i gynyddu lefelau NAD+, ac mae'r rhain yn bresennol yn naturiol mewn celloedd a bwydydd naturiol.Ar hyn o bryd, mae cannoedd o astudiaethau clinigol ar NMN, NR, a NADH, gan ganolbwyntio ar wahanol agweddau megis gwrth-heneiddio, diabetes, metaboledd, a gwybyddiaeth.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
Mae PQQ yn coenzyme rhydocs ac yn gwrthocsidydd cryf. Mae hefyd yn bodoli mewn gwahanol fwydydd. Mae cynnwys PQQ yn y corff dynol yn isel iawn. Gall yr PQQ mewn celloedd dynol ddod o fwyd neu ficro-organebau. Mae bwydydd â mwy o PQQ yn cynnwys: natto, persli, te gwyrdd, ffrwythau ciwi, papaia, tofu, ac ati. Gall PQQ ysgogi biosynthesis mitocondriaidd ac mae hefyd yn ysgogydd sirtuins. Mae manteision iechyd posibl PQQ yn cynnwys: gwella cwsg, gwrth-diabetes, gwrth-arthritis, gwrth-osteoporosis, lleihau anaf isgemia-atlifiad cardiaidd, atal tyrosinase, gwella ffrwythlondeb.
3. Fisetin
Fisetin, a elwir hefyd ynDetholiad Coed Mwg , yn flavonol sy'n deillio o blanhigion ac yn pigment planhigyn cyffredin a geir mewn llawer o lysiau a ffrwythau cyffredin fel mefus, afalau, persimmons, winwns, a chiwcymbrau. Mae'n cynyddu hyd oes llygod oed 10%, yn lleihau marcwyr heneiddio mewn meinweoedd, ac yn arafu clefydau sy'n gysylltiedig â heneiddio. Mecanwaith gwrth-heneiddio fisetin yw y gall gael gwared ar gelloedd senescent a gweithredu fel synolytig. Mae cronni celloedd senescent hefyd yn achos pwysig o heneiddio a chlefydau sy'n gysylltiedig â heneiddio. Mae astudiaethau wedi canfod bod manteision iechyd posibl fisetin yn cynnwys: gwrth-ocsidiad, gwrth-lid, amddiffyn y galon, amddiffyniad gwybyddol, atal gordewdra ac anhwylderau metabolaidd.
4. Urolithin A
Mae urolithin A wedi'i gynnwys mewn meinweoedd amrywiol y corff dynol. Ond nid yw urolithin A yn foleciwl naturiol mewn bwyd ac fe'i cynhyrchir gan rai bacteria perfedd sy'n metabolize asid ellagic ac ellagitanninau. Mae rhagflaenwyr urolithin A - asid ellagic ac ellagitannin - i'w cael yn eang mewn amrywiol fwydydd, megis pomegranadau, mefus, mafon, a chnau Ffrengig. Mae p'un a all y corff dynol gynhyrchu digon o urolithin A ar ôl amlyncu'r rhagflaenwyr hyn hefyd wedi'i gyfyngu gan amrywiaeth micro-organebau berfeddol. Mae heneiddio yn arwain at ostyngiad yng ngallu awtoffagic celloedd, sydd yn ei dro yn arwain at gronni mitocondria wedi'i ddifrodi, yn cynhyrchu straen ocsideiddiol, ac yn hyrwyddo llid. Mae Urolithin A yn gwella iechyd mitocondriaidd trwy gynyddu awtoffagi.
5. sbermidin
Mae sbermidin yn polyamine naturiol y mae ei grynodiad mewngellol yn lleihau wrth heneiddio mewn pobl, a gall fod cysylltiad rhwng crynodiad sbermidin gostyngol a dirywiad sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae prif ffynonellau bwyd sbermidin yn cynnwys grawn cyflawn, afalau, gellyg, ysgewyll llysiau, tatws, ac eraill Mae effeithiau posibl spermidine yn cynnwys: gostwng pwysedd gwaed, gwella amddiffyniad gwrthocsidiol, cynyddu bio-argaeledd arginin, lleihau llid, lleihau anystwythder fasgwlaidd, rheoleiddio twf celloedd.
Amser post: Mar-02-2023
